逆ダイエット日記 -ＢＭＩ１５からの妊娠・出産-

お風呂の前に計ったら、
42.7キロ、20.1％


ビックリ！

特に体脂肪率に驚きです
妊娠もしてないし授乳中でもないから純粋に脂肪なんだろうし

増加の理由は何だろ？

最近、朝はミロをマグカップ1杯だけ
昼は子供と一緒にご飯を食べるけど、量は子供に作った分の残りみたいな半人前くらい

しかも、間食もあんまりしてないし

夜もかなり早い時間に子供と
量は普通に一人前くらい

んー、摂取カロリーは以前と大差ないと思うんだけど
よく言う太る原因の、子供の食べ残しとかは食べたりしないしなぁ

激痩せ時に比べると胃痛が減ったし、消化器系が回復してるのかも？

見た目はさっぱり変わらないと思ってたけど、よく見たら頬のコケが少しマシになってる！
この調子で、目標は45キロ以上に！
  

久しぶりに体重を測ってみたら・・・

４１．４ｋｇ　１７．６％

卒乳して食欲レベルが戻ってしまったので、体重も一気に逆戻りしてしまった
ここんとこ毎日のように納豆を食べてたのに、生理周期も１ヶ月半くらい開いてしまってたり
イソフラボンパワーでも手に負えないってこと？？

子供のご飯はちゃんと３食＋おやつを用意してるのに、自分の分は・・・
また食べることが面倒に感じるようになって、ついつい

ダメだなぁ

ダイエットに失敗する人で、精神力の弱さが原因の方も居られるように、逆ダイエットの場合も精神力って大事かも
どんなに面倒でもちゃんと食べる努力をするようにしなきゃ  

少し前に、やっと授乳をやめました

すると、
あれよあれよという間に胸がしぼんでしまった・・・涙

同じく、あれよあれよという間に食欲が無くなって来た・・・涙

気を抜くと、また３０ｋｇ台に戻りそうな感じ
注意せねばっ


特に朝は子供のご飯の準備とか着替えとかでバタバタしてて食べそびれちゃうことが多いです  

43.6kg、20.4％
実家の母に「少しふっくらして来たし見れるようになったわ」って言われた
確かに頬のコケも薄れて来た感じ

最近はチビと一緒に朝と昼にご飯を食べて、夕方にはチビの夕ご飯に合わせて何かしらを食べ、深夜に相方と夜ご飯
それ以外には間食もバッチリ！

どーりで胃の調子が悪くなってくるはずだわ

でも、毎日のようにトマトジュースを飲んでるから快便快調なのです
トップバリュの無塩の900gやつ、178円なり
我が家では１日1本を飲み干します
  

43.1kg、20.2％

最近、なぜか食欲が増えてるような
でも、胃の調子も徐々に…^^;

ストレスかなぁ